تواصل معنا

نصائح طبية

مأكولات تجنب تناولها ليلا في رمضان !

منشور

فى

Loading

مع ارتفاع درجات الحرارة ، وساعات الصوم الطويلة والتي قد تصل إلى 18 ساعة في بعض الدول العربية ، قد يشعر الصائم بعطش شديد ، لهذا لابد من الانتباه جيدا لما تتناوله في الليل ، لأن تأثيره سيظهر في اليوم التالي ، اهذا فقد قمنا بإعداد هذه القائمة التي تحتوي على مجموعة من الأطعمة التي تسبب العطش ، والتي ينصح بتجنبها حتى لا تشعر بالعطش الشديد أثناء الصيام.

1- الأطعمة المقلية

مثل البطاطس المقلية ، والدجاج المقلي ، السمك المقلي وكل الأطعمة التي غمرت بالزيت ، وذلك لاحتوائها على نسبة دهون مشبعة عالية جدا ، وتسبب الجفاف للجهاز الهضمي والأمعاء ، ما يدفع الجسم للشعور بالعطش.

2- الشيبس

يسبب الشيبس أو رقائق البطاطس العطش الشديد لاحتوائحه على نسبه عاليه من الملح بالإضافه إلى الدهون ، لأن الملح يعمل على تجفيف الجسم من الماء ، وهو ما يسبب العطش الشديد.

3- المكسرات المملحة

تسبب المكسرات المملحة العطش الشديد أيضا لاحتوائها على نسبة عالية من الملح ، وكما ذكرنا يتسبب الملح في جفاف الجسم من الماء ، ما يسبب العطش الشديد.

4- الأطعمة الغنية بالصوديوم

مثل اللحم المقدد ، واللحوم الباردة المدخنة ، وبسبب ارتفاع نسبة الصوديوم في هذه الأطعمة ، الذي يعمل على رفع ضغط الدم ، وبالتالي التسبب بالعطش.

5- الأطعمة السريعة

مثل البرجر والبيتزا وغيرها ، وذلك لاحتوائها على نسب عالية من الصوديوم والدهون المشبعة والتي تسبب العطش الشديد في اليوم التالي.

 

 

المصدر

anaman

عبر معانا
Like
Love
Haha
Wow
Sad
Angry
أعلان
تعليقات
Translate Page
ArabicEnglishFrenchGermanItalianPolishPortugueseRussianSpanishTurkish
HardSat

دردشة

زيارات

الأكثر رواجاً

تواصل معنا ...
اجراء محادثة
مرحبا! انقر فوق أحد أعضائنا أدناه للدردشة على WhatsApp