Mohon Aktifkan Javascript!Enable JavaScript

اكتشف أهم فوائد التين

يعد التين من أشهى أنواع الفاكهة الموسمية التي توجد في الأجزاء الغربية من قارة آسيا، وينتمي التين إلى عائلة التوت وله فوائد عديدة لكونه مصدر غني بالمعادن والفيتامينات والألياف.

كما يحتوي على ثروة من المغذيات المفيدة منها الفيتامين " A، 1 B، 2B"، بالإضافة إلى الكالسيوم والحديد والفوسفور والمنغنيز والصوديوم والبوتاسيوم والكلور. وفيمايلي أهم فوائد التين:

يساعد على فقدان الوزن

يحتوي التين على كمية كبيرة من الألياف التي تسهم في تقليل الوزن، وغالباً ما ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من البدانة بإدخال التين إلى نظامهم الغذائي لأنه منخفض السعرات الحرارية ولكنه يزود الجسم بطاقة هائلة وخاصةً عند تناوله مع الحليب.

يحمي من الإصابة بسرطان القولون

ومن جهة أخرى، يساعد وجود الألياف في التين على تحفيز جهاز المناعة لمحاربة الجذور الحرة وغيرها من العناصر المسببة للسرطان عموماً وسرطان القولون بشكل خاص لأن الألياف تزيد من الحركة الصحية للألياف.

مفيد لمرضى السكري

توصي الجمعية الأمريكية للأمراض السكري بتناول التين الذي يعتبر مصدراً غنياً بالبوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم كمية السكر التي يتم امتصاصها في الجسم بعد وجبات الطعام.

يقوي العظام

يعد التين مصدراً مهماً للكالسيوم الضروري لتعزيز صحة العظام وتقويتها الأمر الذي يساعد في الحد من خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام، كما أن التين غني بعنصر الفوسفور الذي يساعد على تكوين العظام ونموها في حال وجود أي ضرر بالعظام.

 

المصدر

arajol

 

مشاركة المقال

كل البلد

موقع أخبار متجددة فى مصر, اخبارى ترفيهى متجدد يومياً اخبار الفن ، رياضة ، سياسة ، راديو وتلفزيون بث مباشر وبث لأهم القنوات العربية والأجنبية وأهم المباريات ..

DMCA - Copyrights

All TV channels are third party links available free on the internet and we do not stream, Broadcast or host any of the channels. For any information contact us: [email protected]

احصائيات


kolalbalad.com website uses cookies to ensure you get the best experience on our website. By using our services you agree that we use cookies
موقع كل البلد يستخدم ملفات تعريف الارتباط Cookies لضمان حصولك على أفضل تجربة على موقعنا الإلكتروني.وباستخدامك خدماتنا بمثابة الموافقة على أننا نستخدم ملفات تعريف الارتباط
Ok