Mohon Aktifkan Javascript!Enable JavaScript

نصائح لتقوية عظام طفلك والحفاظ عليها من "تكسح العظام"

قال الدكتور "هيثم العجيزي" -استشاري العظام ومدير مستشفى سفنكس التخصصي إن من الضروري اهتمام الأم بصحة عظام اطفالها، لأن العظام الصحية تحافظ على شكل الجسم و تدعمه و تجعله يتمكن من الحركة بشكل سليم وتوقيه من مرض "تكسح العظام" الذي يضم هشاشة ولين العظام.

وقدم "العجيزي" 4 نصائح لتقوية عظام طفلك والحفاظ عليها ضد أمراض العظام.

1- اعطي طفلك فيتامين "د"

احرصي على منح طفلك فيتامين د لأنه يساعد الجسم في بناء العظام وتقويتها وأهم مصدر لهذا الفيتامين هو التعرض لأشعة الشمس.

2- نظام غذائي صحي

يُفضل تناول الطعام الصحي في المنزل والبُعد عن تناول الأطعمة الجاهزة والمعلبة، وتناول الحليب بكل أنواعه والكبدة، فإن ذلك يُساهم في الحفاظ على عظام طفلكِ ويعزز من قوة العظام وصلابتها.

3- أعطي طفلك فيتامين "سي"

فيتامين c يقوى أنسجة طفلك ويعمل على إعادة بناء العظام والأوعية الدموية ويزيد من قدرة الجسم على تجميع الكالسيوم.

4- تناول الخضروات والفواكه الطازجة

احرصي على أن يتناول طفلك يوميًا الخضروات والفاكه لأنها تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والحديد ومواد تقوم بتقوية المناعة وتساعد الجسم في مكافحة الأمراض المختلفة.

 

المصدر

masrawyLogo

لقراءة المقال من المصدر

 

مشاركة المقال

كل البلد

موقع أخبار متجددة فى مصر, اخبارى ترفيهى متجدد يومياً اخبار الفن ، رياضة ، سياسة ، راديو وتلفزيون بث مباشر وبث لأهم القنوات العربية والأجنبية وأهم المباريات ..

DMCA - Copyrights

All TV channels are third party links available free on the internet and we do not stream, Broadcast or host any of the channels. For any information contact us: [email protected]

احصائيات


kolalbalad.com website uses cookies to ensure you get the best experience on our website. By using our services you agree that we use cookies
موقع كل البلد يستخدم ملفات تعريف الارتباط Cookies لضمان حصولك على أفضل تجربة على موقعنا الإلكتروني.وباستخدامك خدماتنا بمثابة الموافقة على أننا نستخدم ملفات تعريف الارتباط
Ok