تواصل معنا

الرجل

5 أطعمة تناولها للوقاية من سرطان البروستاتا

منشور

فى

0
0

يخشى معظم الرجال من الإصابة بأمراض البروستات عند التقدم في العمر وخاصةً سرطان البروستات الذي ارتفع معدل الإصابة به إلى ثلاثة أضعاف معدل العام الفائت.

ووفقاً للجمعية الأمريكية للسرطان فإن سرطان البروستات يصيب رجل من كل 7 رجال ويعتقد أنه بسبب الطعام العالي الدسم والغني بالسكريات، ولكن يستطيع الرجال عبر اتباع نظام حياة صحي يعتمد على تناول الأغذية الطبيعية والأطعمة الصحية من تقليل مخاطر الإصابة بسرطان البروستات، ومنها:

 

 الطماطم، البندورة

تحتوي الطماطم على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تسمى الليكوبين التي تحارب الخلايا السرطانية بشكل كبير في البروستات، وكذلك تسهم في التقليل من نمو الأورام السرطانية لدى الرجال المصابين بالسرطان، لكونه يقلل من تلف الخلايا الصحية ويبطئ إنتاج السرطانية منها.

بروكلي، القرنبيط

 يحتوي البروكلي على العديد من المركبات المعقدة التي تساعد في الحماية من تشكل الخلايا السرطانية، كما أنه يحتوي على السلفورافان التي تستهدف الخلايا السرطانية في البروستات وتثبط نموها أو يقتلها ويحافظ على الخلايا الطبيعية والصحية.

البقوليات وفول الصويا

تحتوي البقوليات مثل الفاصولياء والفول السوداني والعدس على مركبات نباتية نشطة بيولوجياً تعرف باسم فيتويستروغنر التي تحارب الخلايا السرطانية في الجسم وتثبط نموها، كما أكدت الدراسات أهمية فول الصويا في الوقاية من سرطان البروستات حيث وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولون فول الصويا باستمرار تنخفض لديهم نسبة الإصابة بهذا النوع من السرطان.

 عصير الرمان

يعتبر عصير الرمان الطبيعي غني بالمواد المضادة للأكسدة وتم وصفه بالفاكهة المعجزة لدوره الكبير في الوقاية من الأمراض المزمنة المتعلقة بالإجهاد التأكسدي، وتستهدف مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان بشكل حصري الخلايا السرطانية الموجودة بالبروستات وتقلل من إنتاجها ونموها.

السمك

تحتوي الأسماك على الدهون غير المشبعة مثل الأوميغا 3 و6 وهي الأحماض الدهنية الأساسية التي تعزز صحة الجسم بشكل كبير وتمنع تطور ونمو الأورام السرطانية.

 

االمصدر

arajol

لقراءة المقال من المصدر

 

 

0
0
أكمل القراءة
أعلان
تعليقات

الرجل

4 علامات تشير إلى الإفراط في التدريبات البدنية

منشور

فى

بواسطة

workout
1
0

التدريبات البدنية يؤديها البعض بشكل مفرط، وعندما تقوم بأداء تمارين اللياقة البدنية أكثر من اللازم وتتغاضى عن مرحلة الشفاء، فأنت ببساطة تدمر ما تكسبه من لياقة بدنية.

(المزيد…)

1
0
أكمل القراءة
Translate Page
ArabicEnglishFrenchGermanItalianPolishPortugueseRussianSpanishTurkish
الأشتراك فى RSS
معلومة 10

دردشة

زيارات

الأكثر رواجاً

موقع أخبار متجددة فى مصر, اخبارى ترفيهى متجدد يومياً اخبار الفن ، رياضة ، سياسة ، راديو وتلفزيون بث مباشر وبث لأهم القنوات العربية والأجنبية وأهم المباريات ..


All TV channels are third party links available free on the internet and we do not stream, Broadcast or host any of the channels. For any information contact us: [email protected]


Free counters!

kolalbalad.com © 2018

إلى الأعلى