تواصل معنا

نصائح طبية

فقدان الوزن يزداد صعوبة مع التقدم بالسن

منشور

فى

Loading

تعتبر الشيخوخة واحدة من الأسباب الرئيسة في زيادة الوزن، إذ مع تقدم الإنسان في السن تقل عمليات الأيض وتتراجع لتصل الى إقل مستوياتها مما يزيد في الوزن، حتى لو بقي الإنسان على نفس المستوى من الطعام، وعليه يجب العمل على نظام غذائي قليل الدهون والكربوهيدرات والسعرات الحرارية .

 

ومما يؤثر إيضا قلة الحركة للشخص عندما يكبر، فمع تقدم العمر يصبح الإنسان أخمل وتقل ممارسته للنشاطات، إذ يتوجب عليه على أقل تقدير السير لمدة 20 دقيقة يوما بعد الآخر .

ويمكن اتباع الحمية قليلة الملح، لأن الملح يزيد من نسبة حبس الماء تحت الجلد، وهذا الأثر الجانبي السيء هو واحد من أهم الأسباب لزيادة الوزن، ولا يشعر به الشخص إلا بعد أن يزداد الأمر سوءاً .

 لذا علينا الأخذ في عين الاعتبار كل الأسباب، وعمل نظام غذائي متوازن بحيث لا يؤثر على صحة كبار السن، لأن بعض الأنظمة الغذائية لا تناسب هذه الفئة العمرية.

 

المصدر

anaman

 

 

عبر معانا
Like
Love
Haha
Wow
Sad
Angry
أعلان
تعليقات
Translate Page
ArabicEnglishFrenchGermanItalianPolishPortugueseRussianSpanishTurkish



دردشة

زيارات

الأكثر رواجاً

تواصل معنا ...
اجراء محادثة
مرحبا! انقر فوق أحد أعضائنا أدناه للدردشة على WhatsApp