تواصل معنا

نصائح طبية

لا للشاي والقهوة.. 4 فوائد لشرب الماء مع الليمون صباحا

منشور

فى

فوائد الليمون
0
0

يحمل الليمون الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة للجسد، ولكن كل هذا يتوقف على كيفية تناوله، لأن هناك بعض الطرق التي تعمل على خسارة كل المعادن والفيتامينات المتنوعة في الليمون، مثل مزجه مع الماء المغلي.

وجد الأطباء أنه عند مزج عصير الليمون بالماء الدافئ -وليس المغلي- وشرب كوب منه صباحا -بشرط أن تكون المعدة فارغة- يمد الجسم بالكثير من المواد الغذائية المهمة، وكذلك يعطي بعض الفوائد المهمة، منها:

عناية بالبشرة

يحتوي الليمون على كمية كبيرة من الفيتامينات المتنوعة، منها فيتامين سي وفيتامين أ، وهما مهمان للغاية للبشرة والعناية بها، كما أنه يحمل كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد على منع وإخفاء التجاعيد إن وجدت في البشرة وخصوصا في الوجه، كما أنه يحمل نسبة لا بأس بها من الحمضيات التي تساعد على منع تكوين البكتريا المسببة للحبوب التي تظهر بشكل مزعج في الوجه.

القضاء على رائحة الفم

الليمون من الخضراوات التي تحتوي على نسبة كبيرة من حمض الستريك التي يساعد على إفراز كمية أكبر من اللعاب الذي يحارب رائحة الفم الكريهة، والفيتامينات المتنوعة التي يحملها ضمن مكوناته تساعد في حماية اللثة من الالتهابات والأمراض، وتترك رائحة محببة في اللسان والأسنان.

يحارب الأمراض

بفضل الكمية الكبيرة من البوتاسيوم وفيتامين سي الموجودة في الليمون فهو يقوي جهاز المناعة، ويساعد في الهجوم على أي تعدٍ من قبل الجراثيم أو الميكروبات، وبذلك يحمي الجسد من الإصابة بالالتهابات المختلفة والأمراض ويقلل من نزلات البرد والإنفلونزا.

يساعد على التخسيس

يمكن استبدال القهوة والشاي والكافيين بمشروب الليمون الدافئ المحلى بالعسل الأبيض، فبفضل الألياف التي يحملها يعمل على حل مشكلات عسر الهضم، والانتفاخات والإمساك، كما يعمل على رفع معدل حرق الدهون.

المصدر

qallwdall

لقراءة المقال من المصدر

0
0
أكمل القراءة
أعلان
تعليقات

نصائح طبية

تعاني من الشعور الدائم بالتعب؟ إليك الأسباب

منشور

فى

بواسطة

الشعور_الدائم_بالتعب
الشعور الدائم بالتعب
0
0

يعاني كثير منا بين الفينة والأخرى من الشعور الدائم بالتعب والإرهاق الذي يختلف عن التعب العادي الناتج من السهر مما يعوقهم عن القدرة على إنجاز مهامهم وأنشطتهم اليومية وهو ما يدعو إلى القلق، على اعتبار أن أسباب كثيرة قد تكون وراء ذلك.

(المزيد…)

0
0
أكمل القراءة
Translate Page
ArabicEnglishFrenchGermanItalianPolishPortugueseRussianSpanishTurkish
الأشتراك فى RSS
معلومة 10

دردشة

زيارات

الأكثر رواجاً

موقع أخبار متجددة فى مصر, اخبارى ترفيهى متجدد يومياً اخبار الفن ، رياضة ، سياسة ، راديو وتلفزيون بث مباشر وبث لأهم القنوات العربية والأجنبية وأهم المباريات ..


All TV channels are third party links available free on the internet and we do not stream, Broadcast or host any of the channels. For any information contact us: [email protected]


Free counters!

kolalbalad.com © 2018

إلى الأعلى